스쿼시1 스쿼시(Squash), 라켓과 벽만 있으면 혼자서도 가능한 운동 직장인의 취미로서 스쿼시: 체력과 집중력을 동시에 키우는 최고의 운동스쿼시는 빠른 반응속도와 체력, 집중력을 요구하는 스포츠로, 직장인들이 스트레스를 해소하고 건강을 관리할 수 있는 훌륭한 운동입니다. 상대방과의 긴장감 넘치는 경기를 통해 신체적, 정신적 건강을 모두 챙길 수 있는 장점이 많습니다. 또한, 다른 스포츠에 비해 비교적 적은 장비와 공간으로도 즐길 수 있어 바쁜 일정을 가진 직장인들에게 더욱 유리한 운동입니다. 이 글에서는 스쿼시를 시작하는 데 필요한 준비물, 기본적인 자세와 규칙, 그리고 직장인에게 주는 다양한 장점에 대해 설명하겠습니다.1. 스쿼시를 위한 준비물: 필수 장비와 복장스쿼시는 다른 스포츠에 비해 비교적 간단한 장비로 시작할 수 있지만, 제대로 된 준비물을 갖추면 운동 효과를 .. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
