유연성1 요가(Yoga), 몸과 마음을 모두 건강하게 1. 요가의 기원과 발전요가는 고대 인도에서 시작된 운동으로, 그 기원은 약 5,000년 전으로 거슬러 올라갑니다. ‘요가’라는 단어는 산스크리트어의 '유주'(yuj)에서 유래되었으며, 이는 ‘결합하다’, ‘연결하다’는 뜻을 가집니다. 요가는 단순히 신체를 움직이는 운동을 넘어서, 정신과 신체의 통합, 내면의 평화와 조화를 이루는 것을 목표로 하는 전인적인 수련법입니다.요가의 초기 형태는 인도의 고대 철학과 종교적 전통에서 유래했으며, 주로 명상과 호흡 조절을 통해 내면을 가꾸고, 궁극적으로 깨달음에 이를 수 있는 방법으로 발전하였습니다. 고대 인도에서는 요가가 산스크리트 문헌인 ‘우파니샤드’와 ‘베다’에서 중요한 철학적 원리를 전달하는 방법으로 다뤄졌습니다. 이후 요가는 인도와 동아시아를 중심으로 전파.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음
